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Food Reading® diary

食べものの 不思議な力のお話です

レッスントーク ノルマ達成(2)

こんばんは^^

フードリーディングマスターの響です。

今日はノルマ達成ステップ②
努力継続のための食べ物についてです。

この場合は(1)の
5つのタイプをぜんぶ合わせた
感情をコントロールする
食べ物が必要です。

タイプに合わせてというよりも
とにかく、

真似してみる
繰り返してみる

を 飽きてしまうくらいやって
まだ 続ける という状態が
ステップ②クリアのコツです。

行動とモチベーションを
保ちつづける
食べ物は

料理法の回転です。

フードリーディングには

移り変わる 気分や感情には
それぞれ 対応している料理法
(料理法の火の流れや蒸気の動き、熱伝導)がある

という論があります。

1、蒸す 茹でる
2、揚げる 混ぜる グリル
3、煮る 和える
4、炊く 煮込む ベイク
5、保存熟成 仕込む 煮しめる

の 料理法を 回転させていると
飽きる という 気分や感情で
努力継続を しなくなる状態を
減らせます。